아기들의 호흡처럼 배로 숨쉬는 것을 복식호흡(복식호흡)이라 한다. 이와 반대로 일반적으로 하는 호흡은 흉식호흡이 있는데 이것은 늑골 근의 운동에 의한 호흡이다. 늑골은 좌우 12쌍이 있는데 각 늑골간을 결합시키고 있는 늑골 근의 신축에 의해...

내가 그를 만났을 때, 그의 나이는 101세였다. 하지만 그는 전시장 입구에서 꼿꼿이 서서 내빈을 맞았다. 그는 나에게 이렇게 말했다. "일흔, 여든, 혹은 아흔 살 먹은 사람에게 이 나이가 아직 인생의 말년이 아니라고 얘기해주고 싶군요.” 몇...

<의성(醫聖) 히포크라테스 (BC 460?~BC377?)의 건강 명언> 1.병은 이유 없이 갑자기 생기지 않는다. 잘못된 음식습관, 분노와 같은 스트레스, 과로 등이 원인이다. 2. 음식은 곧 약이고 약이 음식이다. 음식으로 고치지 못하는 병은...