<의성(醫聖) 히포크라테스 (BC 460?~BC377?)의 건강 명언>
1.병은 이유 없이 갑자기 생기지 않는다.
잘못된 음식습관, 분노와 같은 스트레스, 과로 등이 원인이다.
2. 음식은 곧 약이고 약이 음식이다.
음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 고치지 못한다.
3. 모든 질병은 장에서 시작된다.
움직여라. 장은 육체처럼 운동을 할 수 없다.
즐거운 마음으로 흥겹게 춤추는 것은 최고의 운동이다.
4. 최고의 치료법은 걷기 운동이고 최고의 약은 즐거운 웃음이다.
5. 우리 몸 안에 있는 자연 치유의 힘이야말로 모든 병을 고치는 진정한 치료제이다.
6. 지나친 운동 등, 지나친 모든 것은 자연을 거스르는 행위이다.
7. 우리의 먹는 것이 곧 우리의 몸이 된다.
8. 음식은 약이 되기도 하지만 많이 먹으면 독이 되기도 한다.
9. 적지도 많지도 않은 적당한 음식과 운동은 건강을 위한 가장 훌륭한 처방이다.
10. 웃음이야 말로 몸과 마음을 치료하는 명약이다.
11. 단식은 인간의 신체를 대청소하고 난치병과 만성병의 근본 원인을 해결하는 유일한 방법이다.
야생 동물은 병이 나면 굶는다. 3일만 굶으면 모든 병이 없어진다.
12. 인간은 몸 안에 100명의 명의를 가지고 태어난다
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